Vi kjenner alle til det lille stressende øyeblikket når blodtrykksmansjetten blåses opp … Men burde du virkelig bekymre deg ved 135? Og er det normalt at den stiger litt med årene? Gode nyheter: vi skal forklare alt tydelig. For ja, blodtrykket ditt endrer seg, og nei, det er ikke nødvendigvis et problem! Her er hva du trenger å vite for å holde deg rolig og føle deg bra med deg selv.
Forstå blodtrykk: hva tallene betyr
Det er litt som værmeldingen for sirkulasjonssystemet vårt: blodtrykket indikerer trykket som blodet utøver på arterienes vegger. Det måles med to tall:
- Systolisk trykk (det første tallet) : dette er trykket når hjertet trekker seg sammen.
- Diastolisk (det andre tallet) : dette er tallet som registreres når hjertet slapper av.
Vi snakker ofte om referanseverdien « 120/80 mmHg » . Men dette er ikke hugget i stein: alder, livsstil og stressnivå spiller alle en betydelig rolle. Så før du får panikk, la oss ta en nærmere titt.
Normalt blodtrykk: nyttige retningslinjer basert på din alder
Med årene blir arteriene våre litt mindre fleksible – dette er naturlig. Derfor er det normalt at blodtrykket stiger litt, uten at det er grunn til bekymring . Her er en veiledning som hjelper deg å forstå:
