Ingefær . Et krydder som brukes i matlaging og som også bidrar til å lindre leddsmerter, takket være dets antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper. I tillegg til å lindre smerte, øker det mobiliteten og reduserer hevelse. Drikk ingefærte hver morgen for å nyte fordelene.
Yoghurt . Omtrent 60–70 % av immunforsvaret befinner seg i tarmen, og det er derfor det er viktig å holde det sunt. Probiotikaene i yoghurt fremmer veksten av gode bakterier i tarmen.
Koriander og fennikel . Disse urtene bidrar til å lindre betennelse takket være de mange næringsstoffene de har. For å nyte fordelene kan du tilsette dem i rettene dine, eller lage urtete av frøene og bladene.
Pages: 1 2
