Søvn og avslapning: en uventet alliert?
Dadler sies ofte å fremme en mer fredelig søvn. Det høye magnesium- og naturlige karbohydratinnholdet kan bidra til muskelavslapning og generell komfort før leggetid.
En liten advarsel: det er ingen magi involvert. Dadler er ingen erstatning for en sunn livsstil. Men når de innlemmes i et beroligende kveldsritual – dempet lys, skjermer av minst 30 minutter før leggetid, en varm infusjon – kan de bli en liten, trøstende gest som forbereder deg på hvile.
Og veldig ofte er det regelmessigheten i rutinen som virkelig forbedrer søvnen.
