-
Infusjon av ingefær og gurkemeie for velvære
Disse to allierte er kjent for sine beroligende egenskaper og øker sirkulasjonen. Drikk dem varme med litt sitron.
-
Kontrastbad
Veksle mellom varmt og kaldt vann i noen minutter for å vekke nerveendene.
-
Kosthold rikt på vitaminer og mineraler
Fokuser på spinat, belgfrukter, egg, frø, tørket frukt … kort sagt, god, naturlig og variert mat!
