Å dvele ved fortiden uten å gi plass til nåtiden
Det er verdifullt å gjenoppleve minner. Men hvis hver samtale begynner med «i min tid…», kan det gi inntrykk av at nåtiden betyr mindre.
Hvorfor ikke koble anekdotene dine til aktuelle hendelser? Dette skaper en bro mellom generasjoner snarere enn en avstand.
Etabler en konstant negativitet
Å forutse det verste, bagatellisere gode nyheter og stadig se på glasset som halvtomt kan gå ut over de rundt deg. Uten å innse det, blir du personen alle unngår ved familiemåltider.
En enkel øvelse: for all kritikk, se etter et positivt poeng. Dette trener gradvis sinnet mot større balanse.
