Dag 2–4
Fortsett med lignende måltider, men varier gjerne med:
- Kokte grønnsaker
- Paprika
- Salat
- Spinat
- Magert kjøtt eller fisk dersom du ønsker mer protein
Viktige tips
For best resultat bør polenta inngå som en del av et balansert kosthold. Husk også å:
- Drikke nok vann gjennom dagen.
- Være fysisk aktiv.
- Få nok søvn.
- Unngå store mengder sukkerholdige drikker og snacks.
