Kok opp vannet, og tilsett deretter mulleinbladene og mynten. Ta kjelen av varmen, dekk til og la det trekke i omtrent 15 minutter. Sil teen godt, da de små hårene på bladene kan være ubehagelige for halsen. Til slutt tilsetter du honningen og rører forsiktig.
Det er best å drikke teen mens den fortsatt er varm, i små slurker. Mange bruker den en eller to ganger om dagen i perioder når de har forkjølelsessymptomer eller økt slimproduksjon. Med tilstrekkelig hvile, riktig væskeinntak og et balansert kosthold kan denne drikken være et hyggelig tillegg til den daglige rutinen.
Selv om mullein tradisjonelt har blitt brukt til å hjelpe mot tett nese, hoste og irritasjon i luftveiene, er det viktig å huske at urtete ikke er en erstatning for medisinsk behandling. Hvis symptomene vedvarer over lengre tid, hvis du opplever høy feber, pustevansker eller sterke brystsmerter, bør du oppsøke lege for riktig diagnose og behandling.
