Hold føttene rene og tørre for å redusere risikoen for infeksjon. Klipp tåneglene regelmessig, rett over, for å forhindre inngrodde tånegler. Velg pustende sko som sitter godt. Til slutt, stimuler blodsirkulasjonen med massasje eller skånsomme øvelser.
Når bør du oppsøke en spesialist?
Hvis neglene dine fortsetter å tykne, bli smertefulle eller endre farge til tross for disse behandlingene, anbefales det å oppsøke en fotterapeut eller hudlege. En nøyaktig diagnose vil bidra til å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.
