Vi møter alle mennesker som får oss til å føle oss oversett, undervurdert eller dårlig behandlet. Det kan være en kollega, et familiemedlem, en venn eller en bekjent. Selv om du ikke kan kontrollere hvordan andre oppfører seg, kan du velge hvordan du reagerer. Små endringer i måten du setter grenser på kan gjøre en stor forskjell for både selvtilliten og hverdagen.

1. Sett tydelige grenser

Respekt starter ofte med klare grenser.

Hvis noen stadig avbryter deg, snakker nedsettende eller overskrider grensene dine, er det viktig å si fra på en rolig og tydelig måte.

Du trenger ikke være sint – et enkelt og bestemt «Det setter jeg ikke pris på» kan være nok.